如果您被诬告了，您可以通过以下步骤来起诉：
收集证据
收集与案件相关的证据，如物证、书证、电子数据等。
证据可以包括录音录像、知情人证言、报警记录、聊天记录等。
撰写起诉状
起诉状应包含原告和被告的信息、诉讼请求、事实与理由，以及证据和证人信息。
确定法院管辖权
选择有管辖权的法院，通常是被告住所地、合同履行地、合同签订地、原告住所地、标的物所在地等。
提交起诉材料
向法院递交起诉状和证据材料。
缴纳诉讼费用
根据法院要求预先缴纳诉讼费用。
等待法院受理
提交材料后等待法院审核，审核通过后法院会通知开庭时间。
开庭审判
开庭时，您需要出席法庭，并在法庭调查和法庭辩论阶段提供证据和阐述理由。
等待判决
开庭结束后，等待法院作出判决。
执行判决
如果判决对您有利，确保对方履行判决义务。如不履行，可申请法院强制执行。
法律依据：
《中华人民共和国刑法》第二百四十三条规定了诬告陷害罪。
《民事诉讼法》和《刑事诉讼法》规定了民事诉讼和刑事自诉的程序。
《民法典》第一千一百六十五条规定了因过错侵害他人民事权益应承担的侵权责任。
《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》涉及精神损害赔偿。
请根据具体情况选择合适的起诉方式，并咨询专业律师以获得更详细的指导