如果您想要回孩子的抚养权，您可以按照以下步骤进行：
协商
与前配偶进行友好协商，看是否能够达成一致，变更抚养权。
准备证据
收集证据以证明您更适合抚养孩子，例如稳定的经济基础、良好的居住环境、适当的教育资源等。
同时，如果有必要，收集对方不适合抚养孩子的证据，如不良嗜好、疾病等。
提起诉讼
如果协商不成，可以向法院提起诉讼，请求变更抚养权。
庭审与判决
在庭审中，您需要陈述自己的观点及理由，并提供相关证据。
法院将依据证据及法律规定，考虑孩子的实际需要、父母的负担能力及当地生活水平，作出判决。
执行
如果法院判决支持您的请求，但对方不履行，您可以申请法院强制执行。
在整个过程中，请保持冷静与理性，尊重法律程序，并确保您的权益得到保障。如有需要，建议寻求专业律师的帮助，他们可以提供法律咨询和代理诉讼等服务。
请记住，法院在判决抚养权时，会优先考虑孩子的利益，保障孩子的身心健康和合法权益。因此，在起诉时，您需要明确陈述孩子在您抚养下的益处，以及对方抚养可能带来的不利影响。