当您需要向朋友讨要之前借给他们的钱时，以下是一些建议，可以帮助您以尊重和理解的方式进行沟通：
选择合适的时机和地点
找一个私密且不会被打扰的环境进行对话。
确保对方不会因周围人而感到尴尬。
表达感激和关心
开始时可以表达对对方的感激之情。
显示出您理解对方可能也有自己的困难。
使用委婉和礼貌的语言
避免直接和强硬的要求，使用更加委婉的表达方式。
表达清晰，但不要让对方感到有压力。
说明借款的原因和计划
简要说明为什么需要这笔钱。
提出一个具体的还款计划，让对方知道您期待的时间表。
展现理解和耐心
如果对方目前无法还款，表达您的理解和耐心。
提出灵活的还款方案，如分期还款。
避免负面或威胁性的语言
不要使用可能伤害对方自尊的言辞。
避免使用威胁或强迫的语气。
结束对话
如果对方同意还款，确定具体的还款日期和方式。
如果对方表示目前无法还款，感谢他们的坦诚，并保持联系。
请记住，在处理这类敏感话题时，最重要的是保持尊重和善意，这样可以帮助您维持与朋友的关系。