银行卡被止付后，您可以按照以下步骤尝试解除止付状态：
联系银行客服
拨打银行卡背面的客服电话，根据语音提示转接人工服务。
向客服人员说明情况，并询问止付的具体原因及解除止付的步骤。
准备相关材料
根据银行要求，准备必要的身份证明文件，如身份证。
如果是因为逾期还款导致的止付，需要准备还款证明。
如果银行卡账户存在安全风险，可能需要提供其他安全相关的证明材料。
前往银行网点
携带身份证和被止付的银行卡亲自前往开户行。
在银行柜台填写解除止付的申请表格，并提交相关材料。
等待审核
银行会对您提交的材料进行审核，审核通过后，止付状态将被解除。
解除止付可能需要一些工作日，具体时间根据银行规定而定。
确认解除状态
解除止付后，您可以通过网上银行、手机银行或直接拨打客服热线来确认止付状态是否已经解除。
请注意，如果银行卡因法律纠纷或公安止付等原因被止付，您可能需要等待相关法律程序完成或公安部门的通知后才能解除止付。