去俄罗斯换钱的建议如下：
汇率参考
汇率实时变化，建议出行前查看最新汇率。截至2024年，1人民币约等于10.2卢布。
兑换金额
每人每天至少需要1000元左右人民币兑换成卢布，以应对基本的消费，如卫生间、买水、零食等。
如果计划进行更多消费，如购物、餐饮、住宿等，建议携带更多卢布。
携带现金限制
根据俄罗斯海关规定，旅客入境俄罗斯时可以携带不超过10,000美元或等值外币的现金，超过这个金额需要向海关申报。
兑换地点
可以在中国银行或其他国家批准的商业银行兑换卢布，如农业银行、工商银行、建设银行等。
使用信用卡
在俄罗斯，许多地方都可以刷信用卡，尤其是带有Master或Visa的信用卡。建议携带一些人民币用于应急和购买小额物品。
建议
提前兑换：由于汇率波动，建议提前到银行兑换一定量的卢布，以确保有足够的资金应对旅行中的各种消费。
携带适量现金：虽然可以携带超过1万美元的现金，但为了安全起见，建议控制在1万美元以内，并确保所有现金都放在安全的地方。
使用信用卡：在可以的情况下，尽量使用信用卡支付，以减少现金携带量，并享受信用卡的便利性。
希望这些建议能帮助您更好地规划去俄罗斯的旅行。