自愿放弃抚养权声明书应当包含以下内容：
双方当事人的基本信息：
包括姓名、身份证号码、联系方式和住址等。
协议内容：
明确说明一方自愿放弃孩子的抚养权，并说明抚养权归另一方。同时，应详细列出被扶养人的抚养费及支付方式。
探视权：
放弃抚养权的一方应明确其对孩子享有的探望权，包括探望的时间、方式等。
双方签字和日期：
声明书最后应有双方当事人的签字和签字日期，以证明双方已达成并同意该协议。
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自愿放弃抚养权声明书
甲方（放弃抚养权方）：[甲方姓名]
身份证号：[甲方身份证号]
联系方式：[甲方联系方式]
住址：[甲方住址]
乙方（获得抚养权方）：[乙方姓名]
身份证号：[乙方身份证号]
联系方式：[乙方联系方式]
住址：[乙方住址]
被扶养人：[被扶养人姓名]
鉴于甲乙双方于[离婚日期]协议离婚，现就双方离婚后变更子女抚养权等相关事宜，在平等、自愿的基础上，经充分的协商，达成协议如下：
1. 自[放弃抚养权日期]起，抚养权归乙方，甲方不再承担孩子的抚养费用。
2. 甲方享有对孩子的探望权，探望时间为每月的[具体探望时间]，方式为[具体探望方式]。
3. 本协议自双方签字之日起生效。
甲方签字：___________
日期：___________
乙方签字：___________
日期：___________
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请注意，虽然法律上允许放弃抚养权，但放弃方仍需履行其他相关义务，如支付抚养费和探视权等。此外，具体情况可能因案例而异，建议在签订此类声明书前咨询专业律师以确保合法性和有效性。