如果您遭受了家庭暴力，以下是一些您可以采取的步骤：
立即报警
在安全的情况下拨打`110`报警，请求公安机关制止家庭暴力。
寻求医疗帮助
尽快到医院就诊，确诊伤情，并保存好所有医疗记录和费用单据。
收集证据
保留所有可能的证据，包括照片、视频、医疗报告、证人证词等。
向社会组织求助
联系当地的妇女联合会、民政部门、社工服务站等组织寻求帮助。
申请人身安全保护令
向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者实施进一步的家庭暴力。
离婚诉讼
如果情况严重，可以考虑向法院提起离婚诉讼，并利用家暴证据争取合法权益。
法律咨询
寻求法律援助，了解您的权利和可能的法律行动。
请记住，您有权保护自己不受伤害，不要忍受任何形式的家庭暴力。采取行动保护自己和其他可能受到威胁的人是非常重要的。