根据最新的俄罗斯海关规定，旅客入境俄罗斯时可以携带不超过10,000美元或等值外币的现金，超过这个金额需要向海关申报。此外，如果您携带的现金金额超过5000美元或等值外币，您需要填写一份特殊的海关申报表格。
综合考虑以上信息，以下是一些建议：
至少携带2000卢布：
根据俄罗斯法律规定，入境俄罗斯的外籍人士需要携带至少2000卢布以上的现金或等值物资。
建议携带适量卢布：
虽然可以携带更多现金，但建议根据实际需求和消费习惯适量携带。例如，如果计划在莫斯科停留一周，预算有限的情况下，可以携带5000至10000卢布，主要用于门票、餐饮、交通和小购物。
使用信用卡和ATM取款：
为了方便和安全性，建议携带一张双币信用卡（如VISA或万事得卡），并确保在俄罗斯境内可以方便地使用ATM机取款。许多地方也接受信用卡支付，包括餐馆、商店和景点。
提前兑换货币：
如果担心携带大量现金不便，可以在出发前将部分人民币兑换成卢布，或者在国内通过银行转账等方式将资金转入俄罗斯账户。
综上所述，建议根据个人需求和旅行计划，携带至少2000卢布，并辅以信用卡和ATM取款，以确保旅行顺利进行。