7月去云南旅游的费用大致在 3000至1万元之间，具体费用取决于旅游天数、住宿标准、交通方式以及个人消费习惯等因素。以下是一些具体的费用参考：
交通费用
自驾游：油费和停车费约在1000元左右。
公共交通：如飞机、火车等，费用会因具体路线和舱位不同而有所差异。例如，昆明往返机票费用可能在2000-4000元不等。
住宿费用
中等档次酒店或客栈：每晚约200-400元，7晚则在1400-2800元不等。
豪华星级酒店：如四晚豪华星级酒店，费用可能在5000-10000元之间。
餐饮费用
每日用餐费用因个人消费习惯而异，但一般每天在100-200元之间。
景点门票
景点门票费用因具体景点而异，一般经典景点如大理古城、丽江古城、玉龙雪山等门票费用在100-300元之间。
其他费用
导游服务费用：一般包含在旅游团费用中，个人雇佣导游的费用可能在500-1000元之间。
其他个人消费：如购物、娱乐等，根据个人需求而定。
建议
提前规划：提前预订机票、酒店和景点门票，以获取更优惠的价格。
选择合适的住宿：根据预算选择合适的住宿标准，既可以选择经济型酒店，也可以选择高档次酒店以提升旅行体验。
合理安排行程：选择合适的旅游天数和行程安排，避免不必要的支出。
避免旺季旅游高峰：如果可能，可以选择淡季旅游，以获取更低的旅游成本。
根据以上信息，如果选择经济型行程，7月去云南旅游的费用大约在3000-5000元之间；如果选择中高档行程，费用可能在5000-10000元之间。具体费用还需根据个人需求和实际行程进行调整。