上海旅游需要的天数主要取决于个人的行程安排和兴趣爱好。以下是一些建议的行程时间：
3天2夜
第一天：抵达上海，参观外滩、南京路步行街，体验上海的现代都市风情。晚上可以品尝上海的特色小吃，如小笼包、生煎包等。
第二天：游览上海博物馆、豫园及城隍庙，感受上海的历史文化。下午可以逛逛田子坊或新天地，体验上海的时尚与古朴。
第三天：前往陆家嘴金融区，参观东方明珠塔、上海环球金融中心等地标性建筑。晚上可以选择在黄浦江边散步，欣赏夜景。
5天4夜
第一天至第三天：与前述3天2夜行程相同，进一步深入游览上海的各个景点，如上海科技馆、上海野生动物园、上海杜莎夫人蜡像馆等。
第四天：前往崇明岛，享受自然风光和生态之美，体验“渔舟唱晚”的海边生活。
第五天：在上海市内自由活动，可以安排去一些较为偏远或特色的小众景点，或者进行购物、休闲等活动。
7天及以上
前六天：与前述5天4夜行程相同，进一步深入游览上海的各个景点，并可以安排去一些较为偏远或特色的小众景点。
第七天：进行自由活动，可以选择去一些自己特别感兴趣的地方，或者进行购物、休闲等活动。也可以选择前往周边的苏州、杭州等城市进行一日游。
总的来说，上海旅游需要的天数可以根据个人的时间和兴趣进行灵活安排。如果希望更深入了解上海的文化和风情，建议安排至少5天的时间。如果时间充裕，可以选择7天及以上的行程，以便更全面地游览上海的各个景点。