去冲绳旅游换多少日元，主要取决于个人的消费习惯和旅行计划。以下是一些参考建议：
基本预算
住宿：根据选择的住宿档次不同，费用大约在2000-10000日元/晚之间。
交通：那霸市内的出租车起步价是650-720日元，每公里90日元。如果需要租车，费用会更高。
餐饮：一碗冲绳拉面的价格是700-1000日元，一般餐厅的餐费也在这个范围内。
购物和娱乐：免税店、大型百货等可以刷卡，但一些小店和路边摊可能需要现金支付。
建议金额
一般建议：每次旅行建议带15-20万日元现金，这样可以应对大部分消费，并且汇率通常比在冲绳本地换更划算。
人均预算：如果计划游玩6-8天，人均旅费约10000元人民币，按1人民币=19.95日元计算，大约需要兑换5000元人民币的日元。
充足预算：为了应对可能的意外支出和享受更多的自由，可以适当多换一些日元，例如20万日元或更多。
使用银联卡
取现：冲绳的ATM机支持银联卡取现，部分发卡行需要开通国际业务。一次最多可取5万日元，一天上限为20万日元。
消费：在支持银联的店铺和设施，如免税店、大型百货等，可以使用银联卡支付。
综合建议
根据消费习惯：如果你习惯使用信用卡和银联卡，可以少换一些日元，但务必确保有足够的现金应对紧急情况。
汇率考虑：在国内换汇时，可以关注汇率，选择合适的时机进行兑换，以节省成本。
备用金：建议带一些日元作为备用金，以备不时之需。
根据以上信息，你可以根据自己的具体需求和预算，选择合适的金额进行兑换。一般来说，带20万日元应该能够满足大部分旅行需求。