面对跟情人生了孩子的情况，以下是一些建议：
考虑离婚及财产分割
如果婚姻关系尚未解除，可以考虑离婚并要求过错方支付离婚损害赔偿。根据《民法典》第一千零九十一条，重婚、与他人同居等情形导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。
在离婚分割财产时，过错方应少分财产，无过错方可以主张更多权益。
确定孩子的抚养权和抚养费
根据《民法典》第一千零七十一条，非婚生子女享有与婚生子女同等的权利。法院会根据孩子的年龄、健康状况及有利于孩子成长的原则确定抚养权归属。
不直接抚养非婚生子女的生父或生母需要支付抚养费，直至孩子能独立生活为止。
法律咨询和证据收集
建议咨询专业律师，了解具体的法律权利和义务，以及如何收集证据以支持自己的主张。
收集的证据可能包括出轨证据、孩子的出生证明、医疗记录等，这些在离婚诉讼中非常重要。
寻求心理和社会支持
这种情况可能会带来巨大的心理压力和情感困扰，建议寻求心理咨询师的帮助，以处理复杂的情绪和关系。
同时，也可以考虑向家人和朋友寻求支持，减轻孤独和压力。
重新审视自己的生活和选择
反思自己的行为，是否值得为了所谓的真爱而牺牲家庭的幸福。有时候，放手可能是最好的选择，尤其是当这种行为已经对家庭造成了伤害时。
为孩子着想
无论最终选择何种方式，孩子的利益应该是首要考虑的。尽量为孩子提供一个稳定、健康的成长环境，减少对孩子的负面影响。
请记住，每个人的情况都是独特的，最终的决定应该基于个人的价值观、家庭情况和法律规定。