周岁，也称为实岁，是一种计算年龄的方法，它以出生时为零岁为基数，之后每过一个公历生日增加一岁。以下是周岁计算的具体方法：
计算方式
周岁按照公历的年、月、日来计算。
每满12个月即为1周岁。
周岁的计算从出生日期开始，到当前日期为止，不满12个月的部分不计算在内。
具体步骤
用当前的年份减去出生时的年份，得到的数字设为X。
比较出生的月份和日期与当前日期：
如果当前月日在生日之前，则周岁为X-1岁。
如果当前月日在生日之后，则周岁为X岁。
如果当前日期恰好是生日，则一般从生日的第二天开始计算为新的一岁。
示例
假设某人在2000年1月1日出生，那么到2001年1月1日为止，他的周岁为1岁（因为2000年1月1日至2001年1月1日不满12个月）。
如果这个人在2001年1月2日出生，那么到2002年1月1日为止，他的周岁为2岁（因为2001年1月1日至2002年1月1日满12个月）。
注意事项
周岁计算应遵循公历，不考虑农历或其他历法。
生日当天不算作新的一岁，而是从生日的第二天开始算起。
通过以上步骤和示例，可以清晰地计算出一个人的周岁。这种计算方法简单明了，广泛应用于法律、保险、日常生活等多个领域。