根据您提供的信息，以下是斯里兰卡7日游的大致费用参考：
1. 自由行预算：
住宿：约100-200元人民币/天，总计约700-1400元人民币。
餐饮：简单餐约10元人民币/顿，中等西餐约45元人民币/顿，总计约550元人民币。
交通：包车约50元人民币/天，总计约350元人民币。
景点门票与其他：预留约1000元人民币。
总计：约2600-3550元人民币。
2. 跟团游预算（以2023年信息为参考）：
价格范围：约8000-15000元人民币，具体取决于旅行团的服务标准和包含的活动。
请注意，这些费用仅为估计，实际花费可能因个人选择（如住宿档次、餐饮选择、是否参加额外活动）和当地物价波动而有所不同。建议在做预算时考虑一些变动因素，并留出一定的余地以应对意外支出。
另外，请核实最新的旅游产品和服务价格，因为价格可能会根据季节、特殊事件或旅行社政策的变化而调整