湛江的旅游费用因个人消费习惯和旅游方法的不同而有所差异。以下是一些参考预算：
一天旅游预算
交通费用：市区内交通以公交和出租车为主，费用约为50元。若选择租车，费用可能在200-300元不等。
餐饮费用：湛江美食丰富，一顿饭的费用约为30-80元。一天的餐饮预算约为100-200元。
门票费用：主要景点如湛江老街、霞山、东海岛等，部分景点免费，部分景点门票价格在20-100元不等。
住宿费用：经济型酒店价格为100-200元/晚，中档酒店价格为200-400元/晚。
综合考虑，一天旅游预算约为300-600元。
一个月旅游预算
住宿费用：一个月的住宿费用约为3000-6000元，取决于选择的住宿类型。
餐饮费用：一个月的餐饮费用约为2000-4000元。
交通费用：市区内交通费用约为500-1000元。如需租车，费用可能在6000-9000元。
门票费用：一个月的门票费用约为500-1500元。
综合以上费用，一个月旅游预算约为8000-16000元。
短期旅游（3-5天）
总费用约为1500-3000元。
中长途旅游（7-10天）
总费用约为3500-7000元。
长途旅游（一个月以上）
总费用约为8000-16000元。
建议
经济型旅游：如果选择经济型住宿和餐饮，一天预算约300-500元，一个月预算约8000-10000元。
中档旅游：如果选择中档住宿和餐饮，一天预算约500-700元，一个月预算约10000-14000元。
高档旅游：如果选择高档住宿和餐饮，一天预算约700-1000元，一个月预算约14000-20000元。
根据您的具体需求和消费习惯，可以选择合适的预算范围进行旅游。