在单位被领导辱骂时，可以采取以下措施来应对：
保持冷静：
面对领导的辱骂，首先要保持冷静，避免情绪激动或做出冲动的行为。冷静有助于你更好地处理问题，并避免事态进一步恶化。
沟通解决：
在情绪稳定后，可以找一个合适的时间与领导进行沟通，表达你的感受和想法，看是否可以解决问题。沟通时要注意方式，对事不对人，避免人身攻击。
反思自身：
反思自己是否有犯错的地方，如果是自己的错误导致领导批评，应当接受批评并改正。通过反思，可以避免类似问题再次发生。
寻求帮助：
如果情况严重，或者自己难以处理，可以向上级领导或人力资源部门寻求帮助。他们可能会提供一些支持和建议，帮助你应对困境。
学会调整：
领导的批评有时是为了帮助你成长，因此要学会接受和调整心态，不要因为一时的挫折而影响自己的职业发展。保持积极的心态，将批评视为成长的机会。
记录证据：
如果领导的辱骂涉及言语侮辱或其他不当行为，可以收集相关证据，如录音、录像或寻找目击证人。这些证据在必要时可以用于维护自己的权益。
法律途径：
如果情况严重到涉及法律问题，可以通过申请劳动仲裁或提起诉讼等法律途径来维护自己的权益。在此之前，确保自己了解相关法律法规，并咨询专业律师的意见。
调整工作环境：
如果工作环境对个人精神健康产生不良影响，可以考虑调整工作环境或寻找更适宜的职业发展机会。保持专业素养，确保自身安全。
总之，处理领导辱骂的关键在于保持冷静、理智地应对，并通过沟通、反思、寻求帮助等方式来解决问题。同时，也要注意保护自己的权益，避免事态恶化。