万足金和千足金之间的兑换通常遵循以下步骤和原则：
了解含金量
万足金通常指含金量为99.99%以上的黄金。
千足金指含金量为99.9%以上的黄金。
计算克重换算
按照含金量比例换算，即千足金重量乘以千足金含金量除以万足金含金量。
考虑手工费用
通常需要支付手工费用，因为将万足金加工成千足金需要额外劳动。
补差价
如果万足金价值高于千足金，可能需要补交差价。
如果千足金价值高于万足金，则可能获得差价退款。
折旧费
如果是以旧换新，可能需要支付旧万足金的折旧费。
市场行情
兑换价格会根据市场行情变动，具体差价和手工费需要咨询当地金店或金市。
举例来说，如果100克千足金含金量为99.9克，而1克万足金含金量为99.99克，则每100克千足金可以换成约99.99克的万足金。
请注意，以上信息仅供参考，具体兑换时应以当地金店的实际报价和规定为准。您还需要考虑手续费、折旧费等其他可能的费用。