当面临配偶有外遇的情况时，以下是一些建议：
保持冷静
不要立即做出冲动的决定，如报复或冲动离婚。
给自己一些时间来处理情绪，并考虑下一步的行动。
沟通
与配偶进行坦诚的对话，了解出轨的原因和背后的深层次问题。
尝试找到解决问题的方法，并考虑是否愿意继续婚姻关系。
寻求专业意见
如果无法自行解决问题，考虑寻求婚姻咨询师或情感治疗师的帮助。
停止出轨行为
如果决定继续婚姻关系，需要停止出轨行为，并改变自己的行为和思维模式。
审视婚姻
认真考虑婚姻中的问题，并决定是否愿意放手。
离婚考虑
如果双方无法和解，可以考虑离婚。
收集必要的证据，如保证书、照片等，以便在离婚诉讼中使用。
财产分割与经济赔偿
在协议离婚时，无过错方可以要求有过错方少分或不分夫妻共同财产，并可要求经济赔偿。
宽容与界限
如果选择原谅，请设立合理的边界，并观察对方实际行动是否符合承诺。
情绪释放
找到安全的方式来释放情绪，如与亲友倾诉或写日记。
个人成长
提升个人魅力，增加沟通频率，改善生活方式，以重新吸引配偶。
请记住，每个人的情况都是独特的，以上建议可能需要根据具体情况调整。