消除不良信用记录的方法有以下几种：
还清欠款
如果不良记录是由于逾期欠款导致的，可以尽快还清欠款，然后联系相关机构申请对应的信用修复服务，以尽快消除不良记录。
协商解决
如果不良记录是由于违约等原因导致的，可以主动与相关机构协商解决，达成和解协议，然后联系相关机构申请信用修复服务，以尽快消除不良记录。
等待时效
如果不良记录已经达到了消除的时效，可以等待一定时间后，联系相关机构申请消除不良记录。不同类型的不良记录的时效不同，需要根据具体情况进行判断。
申请信用修复服务
如果以上方法无法解决问题，可以申请信用修复服务。信用修复服务机构会通过调查核实等方式，协助个人消除不良记录。需要注意的是，信用修复服务需要支付一定的费用，并且并不保证一定能够消除不良记录。
提出征信异议申请更正
如果发现征信报告中的不良记录并非本人原因造成，例如个人身份信息被他人冒用办理贷款、信用卡等逾期不还后留下的不良信用记录，可以向该金融机构或者是征信中心、当地征信分中心提出异议，要求更正。一般征信异议需要提供相关凭证证明不良记录并非借款人本人原因造成，比如还款凭证、银行流水账单、公证机构提供的法律文书等。金融机构或者征信中心等收到申请后会进行核实并在20日内回复处理结果，如果确认属实就会修改征信撤销不良记录，否则仍然会保留不良征信记录。
终止不良行为自动消除
如果不良记录是本人主观原因造成，比如因为本人欠款不还逾期产生了不良信用记录，或者是超过还款日逾期还款产生的不良记录等，需要通过还款终止不良行为后，等5年才能消除不良记录，具体时间以不良行为终止时间为准，根据还款方式可能会有所区别。
及时还款
对于因逾期还款造成的不良征信记录，最直接的解决方法就是及时还清欠款。一旦欠款还清，不良记录将在自欠款还清之日起5年后被删除。依据《征信业管理条例》第十六条，征信机构对个人不良信息的保存期限为5年，超过5年的，应当予以删除。
提出异议申请
如果个人对信用记录有异议，例如认为记录存在错误或者不实，可以携带本人有效身份证件，向当地央行征信中心提出异议申请。一旦央行核实确实存在错误，会根据调查结果给予修正。
与银行协商解决
如果非恶意逾期，可以及时、主动地与银行联系，并向其说明原因。一般在有理有据的情况下，银行会乐意帮忙解决问题。但务必抓住时机，若逾期时间过久，可能无济于事。
银行原因，应申请消除
若是因银行原因造成个人信用记录不良，例如银行系统错误等，个人应提供相关证据及时与“涉事”银行联系，并要求其将不良记录消除。
建议：
及时还款是最直接的方法，避免逾期产生不良记录。
提出异议申请和 与银行协商解决适用于非恶意逾期的情况，需要提供相关证明材料。
申请信用修复服务可以作为最后的手段，但需注意费用和成功率。
耐心等待不良记录在5年后会自动消除，保持良好信用记录有助于信用状况的改善。