长江和黄河的源头在哪里

长江和黄河的源头都位于中国青海省。具体来说：

长江的源头位于青藏高原的唐古拉山脉，具体在青海省玉树藏族自治州境内的唐古拉山脉冰川区域，这一地区也被称为长江源。

黄河的源头位于青藏高原的祁连山脉，具体在青海省果洛藏族自治州境内的巴颜喀拉山，这一地区被称为黄河源。

两条河流均发源于青藏高原，这一地区被誉为“中华水塔”，对于中国的水资源具有重要的意义