如果您发现自己的征信报告中有不良记录，可以采取以下措施来解决问题：
尽快还清逾期欠款：
逾期记录会在征信报告中保留一段时间，通常是从还清欠款之日起算，5年后可以自动消除。
及时纠正错误信息：
如果征信报告中有错误信息，比如非本人原因办理的贷款或信用卡，您可以通过征信中心提出异议申请进行更正。
控制借贷频次：
避免在短期内频繁借贷，尤其是避免1个月内超过3次，3个月内超过5次，6个月内超过10次的借贷行为，这可能会导致征信变差。
保持良好信用记录：
在解决现有征信问题后，您需要继续按时还款，避免产生新的不良记录。
适当分期：
如果还款压力大，可以适当分期来缓解压力，但要注意不要过度借贷。
避免多头借贷：
不要同时向多家银行或金融机构借贷，这会导致负债率过高，影响征信。
不要频繁授权查询：
不要轻易授权贷款机构查询您的征信，过多的查询记录可能会对征信产生负面影响。
定期查询征信报告：
通过中国人民银行征信中心官网查询个人征信报告，及时了解自己的信用状况，并对错误信息进行申诉。
请注意，以上措施可能需要一定的时间来修复您的信用记录，并且每个人的情况不同，具体修复效果也会有所差异。