测量坐围的方法如下：
准备工具
软尺或布质卷尺。
镜子（可选，用于确保测量时卷尺平整且无扭曲）。
选择测量位置
让被测量者找一个平坦的表面，如床或桌子。
测量者站在被测量者旁边，以便协助和观察。
测量步骤
使用软尺测量：
将软尺放在被测量者背后，紧贴身体最宽的部分，即腰部的最外侧。
确保软尺与地面保持垂直，没有空隙，也不应过于紧绷。
从腰部的最外侧开始，沿着身体曲线向下量至臀部最宽处，这是坐围的起点。
继续向下量至大腿根部，这是坐围的终点。
在终点处用手指轻轻按下软尺，以标记出正确的位置。
最后将软尺拉直，读取刻度值，这就是坐围的尺寸。
测量时要保持自然呼吸，以免影响准确性。
使用卷尺测量：
准备一个布质卷尺。
找一面全身镜，帮助观察卷尺是否平整且无扭曲。
被测量者脱掉外衣，穿比较薄的内衣，以获得准确的数据。
用右手握住卷尺的头，将卷尺头端的金属片至于腹前，确保在镜子里看见尺上的读数。
将卷尺绕过腹部，如果左手操作不便，可以跨过卷尺，然后对着镜子将卷尺头端对准。
测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，把卷尺向下移动到臀部最宽的地方。
侧身，在镜子里看看卷尺是否每一处都与地面水平，确保尺子没有扭曲。
将卷尺测量的尾端和卷尺头端重合，在镜子里读出测量结果。
建议
选择合适的测量工具：软尺适合紧贴身体测量，卷尺适合在镜子前测量，以确保准确性。
保持测量位置准确：确保软尺或卷尺紧贴身体，避免空隙或过于紧绷。
注意测量姿势：测量时保持自然呼吸，两腿并拢直立，两臂自然下垂，以确保测量结果的准确性。
通过以上步骤和注意事项，可以准确地测量出坐围的尺寸。