穿足球鞋的步骤如下：
穿袜子
建议穿一双薄的袜子，这样可以减少脚部与鞋子之间的摩擦，使脚更容易伸进鞋子里。
使用拨鞋器
如果鞋子较紧，可以使用拨鞋器帮助将鞋子拨入脚中。穿的时候往上一拨，脱的时候往外一推。
松开鞋带
松开足球鞋的鞋带，这样可以加大鞋内的容量，便于脚伸进去。
系鞋带
普通交叉结：将鞋带从最后一对鞋带孔向内穿过，但不要形成环。将一端穿过另一端形成一个环，据此拉下鞋带，直到达到舒适的松紧度。
蝴蝶结：将鞋带从第一对鞋带孔穿过，然后在最后一对鞋带孔处打一个普通的蝴蝶结，注意不要将蝴蝶结打死结。
双环结：将鞋带交叉从鞋底经过，在鞋底再系一个交叉结，然后将一条鞋带对折用手抓住，再让另一条鞋带从其上方搭过来，用中部从之前抓好的眼中从前向后穿过，最后拉紧。
调整松紧度
系好鞋带后，要确保鞋子的松紧度适中，既不能太松以免影响稳定性，也不能太紧以免影响舒适度。
特殊护理
除了草地外，不要在任何非专业足球场地上穿足球鞋。每次比赛之后都要用潮湿的软布擦拭一遍，然后打些护理鞋油。
通过以上步骤，你可以正确地穿上足球鞋，并在比赛中发挥出最佳性能。