罩杯的计算方法如下：
1. 测量下胸围：使用软尺水平围绕胸部乳房底部一周，得到下胸围尺寸。
2. 测量上胸围：使用软尺水平围绕胸部最高点（乳头）一周，得到上胸围尺寸。
3. 计算罩杯尺寸：罩杯尺寸等于上胸围尺寸减去下胸围尺寸。
4. 根据罩杯尺寸选择合适的罩杯：
AA罩杯：差值约为7.5cm
A罩杯：差值约为10cm
B罩杯：差值约为12.5cm
C罩杯：差值约为15cm
D罩杯：差值约为17.5cm
E罩杯：差值约为20cm
F罩杯：差值约为22.5cm
5. 确定胸罩型号：将下胸围尺寸与罩杯尺寸结合，例如，如果下胸围为70cm，罩杯为B，则胸罩型号为70B。
请根据以上步骤进行测量和计算，以确定最适合您的罩杯尺寸