马一天的行驶距离受多种因素影响，包括马种、身体状况、骑手的驾驭技巧以及道路状况等。一般情况下，马一天的行驶距离在 150公里左右，最多不会超过200公里。奔跑速度的快慢与马的品种、身体状况、骑手的驾驭技巧以及道路状况等诸多因素息息相关。在常规奔跑状态下，马的时速能达到大约20公里，而部分优质的马种在特定条件下，时速可飙升至60公里。
需要注意的是，古代文献中提到的“千里马”一词，实际上是对马的一种夸张描述，并不符合现代马匹的行驶能力。现代马匹在常规条件下，一天能跑的距离远达不到古代的“千里”标准。因此，在评估马一天的行驶距离时，应当结合具体情况进行判断，不能简单地以古代文献中的描述为参考。