关于一瓶啤酒等于多少米饭的问题，存在一些不同的说法：
四两米饭
啤酒以大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成，啤酒度数低则能量低，因为度数高的啤酒添加的麦芽等原料多，发酵之后的能量自然更多。
一碗米饭（50-100克大米）
啤酒的热量相当于1碗米饭的热量，但具体热量值可能因啤酒品牌和种类而异。
228千卡
1瓶600毫升的啤酒等于228千卡，相当于200克米饭或者100克馒头产生的能量。
258千卡
普通的633克的大瓶装啤酒，一瓶的热量约为258千卡，相当于一碗半米饭或者喝两杯牛奶（400ml）又或者四个鸡蛋的热量。
150克米饭
500毫升啤酒的热量在228千卡，150克米饭的热量和啤酒的热量接近。
综合以上信息，可以得出以下结论：
一瓶啤酒的热量大约相当于 四两米饭或 一碗米饭（具体热量值可能因啤酒品牌和种类而异）。
600毫升的啤酒大约相当于200克米饭。
大瓶装的啤酒（633克）热量约为258千卡，大约相当于一碗半米饭。
建议根据具体啤酒的酒精含量和具体摄入量来评估其热量，并注意不要过量饮用。