青城山爬山所需的时间主要取决于个人的体力和选择爬山的路线。以下是一些参考信息：
一般需要的时间
爬上去差不多需要3-5个小时，上下来回差不多需要6-8个小时。
如果不坐索道，时间会更长一些，大约需要6-8个小时。
适合的时间安排
如果只是单纯爬山，安排一天的时间就完全充足。
如果想逛遍青城山的景点，可能需要1-2天的时间。
体力消耗与建议
如果平时不锻炼，建议全程坐车、坐船或坐缆车，来回上清宫加上等车大概需要3小时。
经常运动的人，徒步上下大概需要2小时左右。
具体路线
青城山分为前山和后山两个景区，前山是主体部分，景色优美，文物古迹众多，主要景点有建福宫、天然图画、天师洞等，大约需要3个小时。
后山总面积100平方公里，水秀林幽，山雄蔚为奇观，主要景点有金壁天仓、圣母洞等，大约需要4小时。
建议
根据体力选择路线：如果不经常锻炼，建议选择坐索道或坐车，以节省时间和体力。
提前规划：如果计划游玩两天，建议提前规划好路线，合理安排时间，以充分利用时间游览更多景点。
注意安全：爬山过程中要注意安全，避免发生意外。
希望这些信息对你有所帮助，祝你爬山愉快!