沙袋的制作方法如下：
准备材料
布料（建议使用结实的布料，如帆布或废旧衣服）
剪刀
针
线
沙子或五谷杂粮（如米、绿豆等）
剪裁布料
将布料剪成六块完全一样的正方形。
缝制沙包
先用四块布缝成一个方桶状，将两头打结。
上下用两块布封起来，留一个口，不要封死。
从预留的口把布袋翻过来。
往里边装上沙子，装三分之二就行，不要装得太满，以免沙袋太硬。
把预留的口缝上。
其他建议
如果想要沙包更美观，可以在缝制时注意针脚要密一些，这样沙包不容易漏沙。
可以使用不同种类的填充物，如沙子、米、豆子等，以增加沙包的趣味性和实用性。
通过以上步骤，你就可以制作出一个简单的沙包。沙包不仅可以用作玩具，还可以用于填充和练习武术、瑜伽等。