棉衣适合穿的温度范围主要取决于棉服的厚度、填充材质以及个人的耐寒程度。一般来说：
薄款棉服：
适合在5℃至15℃左右的天气穿着。
中等厚度棉服：
适合在0℃至10℃左右的温度。
厚款棉服：
则可以在-5℃至5℃甚至更低的温度穿着。
因此，选择棉服时，可以根据具体的天气条件和个人需求来选择合适的厚度。例如，在深秋时节，气温在10℃左右时，一件薄款的连帽棉服可以抵御早晚的凉意；而在冬季，气温接近0℃时，中厚款的棉服搭配围巾等配饰可以提供较好的保暖效果；在极寒地区，当温度降至零下时，厚款的长款棉服则能更好地保护身体免受寒冷侵袭。
此外，个人的体感温度也会影响是否感到冷或热，因此在选择穿衣时，应该根据实际感觉和需要来决定。