五秒违例是篮球运动中的一个规则，具体指：
发界外球违例：
当一方队伍的队员在获得界外球后，必须在5秒内将球发出。
运球违例：
在严密防守下，持球的进攻球员必须在5秒内进行传球、投篮或运球动作。
罚球违例：
在罚球时，罚球队员必须在接到球后有5秒内将球投出。
NBA中的五秒违例还有特殊情形，即 背身五秒违例，当进攻球员在罚球线延长线下方位置持球时，不能背对或侧对篮筐运球超过5秒。这个规则是为了限制某些球员利用身体优势拖延比赛时间，特别是前NBA球星查尔斯·巴克利，因其强壮的臀部而被昵称为“巴克利规则”