去除实习贴的方法取决于实习贴的材质。以下是一些通用的步骤，你可以根据实习贴的具体情况选择合适的方法：
纸质实习贴
1. 使用热毛巾敷在实习贴表面，软化背后的胶水。
2. 从一角开始慢慢揭开实习贴。
3. 如有残留胶水，可用酒精或风油精擦拭。
胶质实习贴
1. 使用吹风机调至热风档，对着实习贴吹几分钟，降低胶水黏性。
2. 使用塑料卡片或银行卡从边缘慢慢刮起实习贴。
3. 若有残留胶质，可用橡皮擦轻轻擦拭。
塑料薄膜材质实习贴
1. 使用热毛巾敷，然后使用除胶剂喷在实习贴表面，等待几分钟。
2. 用毛巾或纸巾擦拭。
车上实习贴
1. 先用手掀起实习贴的一角，然后慢慢撕下。
2. 使用清洁铲贴着车玻璃倾斜着反复刮铲。
3. 用清洁剂清除剩下的胶状物。
注意事项
对于时间久、黏着力强的实习贴，可能需要使用专门的清洗液。
在使用任何清洁剂前，建议在不显眼的地方先做一个小面积的测试，以确保不会损坏材质。
如果实习贴很难去除，可以考虑到专业的汽车美容店寻求帮助。
希望这些方法能帮助你有效去除实习贴。