五分钟内说话的字数取决于多种因素，包括说话人的语速、思路清晰度、演讲的主题、场合及目的等。以下是一些具体的参考范围：
一般语速下
每分钟60-120个字，5分钟大概能说300-600个字。
每分钟180个单词（约400-500字），5分钟大概是300-600个字。
正常语速下
每分钟200字，5分钟大概是1000字。
每分钟160字，5分钟大概是800字。
较快语速下
每分钟250字，5分钟大概是1250字。
每分钟240字（播音员语速），5分钟大概是1200字。
较慢语速下
每分钟80-100字，5分钟大概是400-500字。
根据内容复杂度调整
如果内容较为简单，语速正常的情况下，5分钟可以说1000字左右。
如果内容较为复杂，可能需要更多的字数来确保清晰表达，例如1500字。
建议
提前规划：在准备五分钟的发言时，建议提前规划好内容，确保逻辑清晰、重点突出。
控制语速：根据发言的内容和场合，适当调整语速，确保既能够流畅表达，又能让听众听清楚。
练习：可以在日常练习中，尝试在不同语速下发言，找到最适合自己的表达方式。
综合以上信息，五分钟内说话的字数大致在 300-1500字之间，具体字数还需根据实际情况进行调整。