戴泳帽在泳池中有多种好处，主要包括以下几点：
保护头发
防止头发完全浸泡在含氯的水中，减少池水对头发的损伤，避免发质变黄、干枯或脱发。
防止头发与池水中的氯和其他化学物质过多接触，这些物质可能会损伤头发。
减少阻力
头发在水中会产生阻力，特别是长发女性，戴泳帽可以显著减少这种阻力，从而提高游泳速度。
保持游泳池卫生
游泳帽可以减少毛发和皮质的脱落，降低池水污染的风险，使游泳池更加清洁。
防止头发和头皮屑等污染物进入泳池，减少细菌和病毒滋生的机会，保护游泳者的健康。
保护耳朵
防止耳震，保护游泳者的头部和耳朵免受水压和冲击力的伤害。
提高识别度
泳帽的颜色鲜艳，方便救生员和其他游泳者识别，特别是在集体游泳或比赛中。
保暖
在冬天游泳时，泳帽可以起到保暖作用，保护游泳者的头部和耳朵不受寒冷影响。
固定泳镜
游泳时先戴泳帽再戴泳镜，可以防止泳镜在入水时冲翻，确保视野清晰和减少阻力。
综上所述，戴泳帽不仅有助于保护游泳者的头发和耳朵，还能提高游泳速度和游泳池的卫生状况，同时也是游泳比赛中的一种基本配备和礼貌。因此，在游泳时佩戴泳帽是非常重要和有益的做法。