人工养殖灰背鸫可以参考以下方法：
饲料选择
灰背鸫最初可以喂食面包虫，等它适应后，可以逐渐过渡到画眉饲料，并可以混合一些昆虫幼虫和其他动物性食物。
它们也喜欢吃植物果实与种子。
饲养环境
需要一个足够大的笼子，笼子内应配备食盆、水盆等设备。
由于灰背鸫胆子较小，建议将它们放在安静的地方饲养。
适宜的饲养温度应保持在15度以上。
饲养方法
灰背鸫习性粗放，容易饲养，可以参照画眉的养法。它们喜欢地栖，因此饲养时可以提供较大的活动空间。
确保提供充足的饮水。
其他注意事项
灰背鸫的观赏价值一般，如果主要用于观赏，可能不是最佳选择。
通过以上方法，您可以开始尝试人工养殖灰背鸫。请确保在养殖过程中保持耐心和细心，定期清理笼子和喂食设备，以维持灰背鸫的健康和舒适。