衣服穿大了可以通过以下方法来变小：
高温加热法
将衣服打湿后，用热水局部加热或者整件衣服浸湿后放入锅中蒸20分钟左右，然后铺平晾干，可以有效地缩小衣服。
剪切法
准备好剪刀、针线和缝纫机，量好尺寸后，将衣服对折，剪掉多余的部分，然后用针线或缝纫机缝好边缘。
熨斗法
将纸板按需要尺寸剪成人型大小，塞入衣服内，撑开长度，再用熨斗熨平晾干。对于纯毛料毛衣，可以用温水泡后冷水定型。
调整尺寸法
在衣服内部添加收缩带或收缩绳，通过调节紧度来改变衣服尺寸。也可以使用别针或裁缝夹将衣服的侧缝或背部缝合起来。
自然晾干法
对于棉麻等材质的衣服，可以在洗涤后稍微缩水，从而实现尺寸的缩小。但这种方法效果有限，可能无法大幅度改变衣服尺寸。
专业裁缝服务
如果以上方法都不适用，建议将衣服送到专业的裁缝店进行修改，他们可以根据具体情况提供更好的解决方案。
这些方法各有优缺点，可以根据衣服材质、大小以及个人需求选择合适的方法进行尝试。如果衣物价值较高或需要长期保存，建议送到专业裁缝店进行精细处理。