在物理学中，判断参照物通常遵循以下步骤：
选定参照物 ：首先需要选定一个物体作为不动的基准，这个物体称为参照物。观察位置变化：
观察被研究物体相对于参照物的位置是否发生变化。
判断运动状态
如果被研究物体相对于参照物的位置发生了改变，那么被研究物体是运动的。
如果被研究物体相对于参照物的位置没有发生改变，那么被研究物体是静止的。
需要注意的是，同一物体相对于不同的参照物，可能是运动的，也可能是静止的。选择参照物时应根据实际情况和具体需求，考虑方便性、可比性、权威性和可信度等因素