使用精油的方法有多种，以下是一些常见的步骤和技巧：
基础油的选择与稀释
选择一种或数种基础油（如甜杏仁油、荷荷巴油等），将适量的各类基础油倒入比容量稍大的深色瓶子中。
选择几种精油，计算出需用的总滴数，并将精油滴入基础油中，随即旋紧瓶盖，并贴上便条（标明日期、精油名称和稀释量）。使用前先摇匀。
精油的挥发性
精油挥发性非常强，因此在使用前一定要储存在密闭的瓶子里，并放置在阴凉干燥的地方。
使用前的测试
在涂抹精油前，先在手背或耳后测试一下，看看是否有过敏反应。如果没有，就可以涂抹在脸部或身体的需要保养的部位。
精油的涂抹方法
直接涂抹：精油可以直接涂抹在皮肤上，或者混合到面霜、身体乳或沐浴液中使用。
按摩吸收：将调好的精油倒在掌心，用指腹从下至上在脸上涂抹，并轻轻按摩，帮助精油更好地渗透进皮肤。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神；而轻柔的抚触、按压，则可舒压安抚或帮助睡眠。
其他使用方法
熏香式：将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中，约置入八分满，选择1~3种精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6~8滴。一个熏香台的理想熏香空间约为26.4平方米左右，房间不可完全密闭，要能透气，内外空气要能流。
蒸气吸入法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器中，滴入4~6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止。
按摩吸收法：精油要经过基础油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神；而轻柔的抚触、按压，则可舒压安抚或帮助睡眠。
注意事项
使用精油时，一定要遵循正确的稀释比例，避免过量使用导致皮肤过敏。
避免在眼睛周围使用精油，以免刺激眼部。
使用精油后，记得将瓶盖盖好，存放在避光、干燥、阴凉的地方，避免阳光直射或高温。
通过以上步骤和技巧，你可以更好地利用精油来保养皮肤、改善情绪和改善空气质量。