填写常用电子邮箱地址时，请遵循以下格式：
```
用户名@域名
```
其中：
`用户名` 是你的邮箱账户名，可以包含字母、数字、下划线、点号等字符，但不能包含空格。
`@` 是必须的分隔符，用来分隔用户名和域名。
`域名` 是提供邮箱服务的公司或组织的名称，通常包括主域名和顶级域名（如.com、.cn、.org等）。
例如：
对于QQ邮箱，格式通常是 `QQ号@qq.com`。
对于163邮箱，格式通常是 `用户名@163.com`。
对于Gmail邮箱，格式是 `用户名@gmail.com`。
请确保在填写时注意大小写、避免使用特殊字符，并仔细检查拼写。