补钛的方法主要有以下几种：
食物补充
坚果类：如核桃、杏仁、花生等，这些食物含有丰富的钛元素。
豆类：如大豆、绿豆、红豆等，也是钛的良好来源。
谷物：燕麦、小麦、玉米等谷物中含有一定量的钛。
绿叶蔬菜：菠菜、生菜、甘蓝等也是补充钛的好选择。
其他：干菇、香菇、蘑菇、南瓜、蚕豆等食物中也含有钛元素。
医学应用
颅骨缺损修补：在颅骨缺损的情况下，可以使用钛网进行修补。手术操作包括精准定位缺损部位、裁剪合适的钛网、妥善固定等。术后需要密切监测生命体征和伤口情况，并进行适当的术后护理。
饮食调整
均衡饮食：保持均衡的饮食结构，确保摄入足够的营养，有助于身体健康。
避免过量：虽然某些食物含有钛，但过量摄入可能会引起消化道的负担，导致胃肠道胀痛、恶心等不良症状。
建议
饮食为主：通过日常饮食摄入富含钛的食物是最自然且安全的方法。建议多吃坚果、豆类、谷物和绿叶蔬菜，同时注意饮食的均衡和多样性。
适量补充：如果饮食中难以满足需求，可以考虑在医生指导下适量补充钛元素。
医学干预：对于特定疾病或情况，如颅骨缺损，可以在医生建议下使用钛网等材料进行医学干预。
通过以上方法，可以有效地补充钛元素，维持身体健康。