穿书包带子的步骤如下：
将带子由两个环的最上面穿过 ，从两个环内穿过。过下面的环，从上面的环里面穿出来
，顺着原来的背带一起拉下来，书包带就系好了。
将背带调整至自己舒服的长度，不要太长，让书包背面整体贴和后背，底部齐腰，有腰带的要调整好长度扣好，这样可以把60%以上的重量转移到腰胯部，背起书包会轻松很多。
此外，如果需要进一步固定或调整背带长度，可以参考以下方法：
使用橡皮筋：
准备一条橡皮筋，从调节扣底下的第2个孔穿入，然后穿过第3个孔，手指扣住橡皮筋的两头，拼拢在一起，背带从底下穿过第2个孔，接着穿过橡皮筋，然后穿过第3个孔，最后把书包带尾端从橡皮筋中翻过，拉紧即可。
使用方形扣子：
先把背带从方形扣子的上口进下口出，再将塔形扣子穿上，然后再把背带从方形扣子的下口进上口出，这时在方形扣子里，背带是双层的，慢慢调整好长度就行了。
这些步骤和方法可以帮助你轻松系好书包带子，并确保舒适度和稳定性。