防范PM2.5可以从以下几个方面入手：
减少排放
减少工业生产、交通运输产生的PM2.5排放，安装除尘设备和废气处理设施，对污染物进行处理和净化，降低排放浓度和量，从源头上控制空气污染。
改善室内通风
保持室内空气流通，定期开窗通风。当室外污染严重时，关闭门窗，防止室外PM2.5进入。
使用空气净化器改善室内环境，选择在使用过程中不产生臭氧及其他副产物的净化器，并定期更换过滤及吸附材料。
转变生活方式
提倡绿色出行，少开车，多乘坐公共交通或地铁，减少尾气排放。
减少油炸等产生大量油烟的烹饪方式，禁止室内吸烟，开展湿扫抑尘，尽量减少室内活动产生的PM2.5。
加强个人防护
空气质量差时，外出佩戴口罩，尤其是N95口罩，可有效过滤掉PM2.5颗粒物。
及时洗脸、漱口、清理鼻腔，以清除附着在身体上的PM2.5。
关注空气质量
关注空气质量指数（AQI），尽量避免在空气质量较差的时段外出。
根据天气预报采取相应的防护措施，比如在雾霾天气减少户外活动。
饮食调整
多吃富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于清除体内的自由基，减轻PM2.5对人体的损害。
饮食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶等食品。
其他辅助措施
在室外污染严重时，减少通风次数，避免在雾霾天气进行户外运动。
提高炉具燃烧效率，减少固体燃料使用。
种植绿植，特别是叶面积较大的绿色植物，可以降低室内环境中的可吸入颗粒物浓度。
通过以上措施，可以有效减少PM2.5的危害，保护个人健康。