当室内空气质量不佳时，可以采取以下措施来改善：
通风换气
定期开窗通风，特别是在做饭、打扫卫生后，以及早晨和傍晚时，让新鲜空气进入室内，带走有害物质。
室内植物净化
摆放一些具有空气净化功能的植物，如芦荟、吊兰、仙人掌等，它们可以吸收空气中的有害物质，并释放氧气。
空气净化器
使用空气净化器，特别是带有HEPA滤网的净化器，可以有效去除空气中的颗粒物、甲醛、苯等有害物质。
活性炭
使用活性炭可以吸附空气中的异味和有害物质，如甲醛和苯。
控制室内湿度
保持适宜的室内湿度，使用除湿器或加湿器，以减少霉菌和细菌的滋生。
减少室内污染源
减少使用含挥发性有机物的清洁剂和油漆，选择环保材料制作的家具和装饰品。
定期清洁
定期打扫卫生，使用吸尘器清洁地面和家具，减少灰尘和过敏原。
其他方法
使用食醋熏蒸、红茶泡水等方法，这些方法可以在一定程度上帮助改善室内空气质量。
减少户外活动
在空气质量较差的日子里，尽量减少户外活动，特别是早晚高峰期。
注意个人卫生
外出回家后，及时洗脸、漱口，并更换外出时穿的衣服，以去除残留的污染物。
请根据具体情况选择合适的方法，并保持持续的关注和维护，以确保室内空气质量始终保持在良好状态