三个人吃饭放多少米并没有一个固定的标准，因为它取决于每个人的饭量。然而，根据一些常见的建议，可以得出以下范围：
250克至500克：
这个范围考虑了不同人的饭量差异。如果三个人都是饭量较小的女生，250克米通常就足够了。如果其中有饭量较大的男生，那么可能需要500克米。
一碗半米：
有建议提到，三个人吃饭可以放一碗半米，两碗水。这个比例适用于电饭煲煮饭，水量可以稍多一些，但最好不要超过1:1.5的比例。
两杯半米：
对于三个男生，可能需要两杯半的米。
一斤米：
也有建议认为，三个人煮饭一斤米就足够了，但这个量可能偏多，尤其是如果饭量不大的情况下。
综合考虑，如果不确定具体饭量，可以先用250克米作为起始量，根据实际吃饭情况适当调整。使用电饭煲时，可以参照电饭煲自带的量杯来测量米量，这样可以更准确地控制水量和米饭的软硬程度。