穿篮球长袜的方法如下：
选择合适的裤子
首先选择那种束脚性的运动裤或者休闲裤，这样的裤子比较好扎进袜子里。
折叠裤子
将裤腿沿着裤子的内侧线向内或向外折一道，用长款的篮球袜包住整个裤腿。
再将裤腿稍稍拉出一截，模糊袜子与裤腿的边界，打造出自然的褶皱。
选择袜子
如果想包裹得很严实，可以选择超长款的篮球袜包住整个裤脚。
多准备几双袜子，每天换一双，勤洗袜子，以防袜子发臭。
专业穿法
可以将足球长袜在脚踝处剪开，取上半部分，然后穿上中短袜，再将两只护腿套穿上，护腿板塞进护腿套里面，最后将剪下的球袜上半部分套在小腿处，并用球袜绑绑在两只球袜之间固定住。
潮流穿搭
将裤腿塞进长袜里，这种穿搭方式在NBA球星中非常流行，也被许多潮流ICON效仿。
职业球员的穿法
职业球员一般会先穿袜子，然后再外层绑上一层绷带，缠得很紧，以防运动过程中扭伤脚。后卫位置或突破为主的球员建议穿高帮篮球鞋。
建议
根据场合选择：如果是正式场合或需要专业形象，可以选择更为专业的穿法，如将足球长袜剪开套在中短袜外面，并加上护腿板。
注重个人风格：在追求潮流的同时，也可以根据个人喜好调整袜子的颜色和款式，打造出独特的风格。
保持清洁：勤换袜子是保持袜子清洁和延长使用寿命的关键，避免袜子发臭影响整体形象。