平胸女性在选择内衣时，可以遵循以下几点建议：
选择合适的罩杯
平胸女性建议选择全罩杯或3/4罩杯的款型，而不是1/2罩杯。全罩杯可以全面包裹胸部，提供足够的支撑，而3/4罩杯则通过L型力学设计，将背部及腋下脂肪集中于胸前，塑造胸部丰满感。
使用胸垫
上薄下厚的胸垫款式为佳，也可以自己加侧垫，效果更好。胸垫可以帮助填补胸部的空虚感，使胸部看起来更丰满。
注意内衣的松紧度
内衣的松紧要合适，不可过紧。太紧的内衣会勒出副乳，显得不自然。平胸女性本身不需要太多支撑，因此选择内衣时应以舒适为主。
避免有肩带的内衣
肩带容易移位或掉肩，且勒痕会损害美观。如果需要穿带肩带的内衣，应选择无肩带或肩带设计合理的款式。
选择合适的内衣材质
材质舒适、透气性好、抗菌防臭的文胸更有利于乳房健康。选择内衣时，可以试穿不同材质的内衣，确保穿着舒适且适合自己。
注意内衣的尺寸
测量上胸围和下胸围，确定罩杯大小，选择合适的文胸尺码。正确的尺码不仅可以提供足够的支撑，还能避免穿着不舒适或影响胸部的自然发展。
避免过度依赖聚拢型内衣
聚拢型内衣虽然可以暂时塑造胸型，但长期穿戴可能导致胸部变形，且对胸部健康不利。如果不需要在特定场合展示胸型，建议选择更舒适的内衣。
定期更换内衣
内衣也需要定期更换，以保持良好的胸型和卫生。建议每半年到一年更换一次内衣，以确保舒适度和健康。
通过以上建议，平胸女性可以挑选到最适合自己的内衣，既能够提供足够的支撑，又能保持舒适和健康。