春天跑步的最佳时间有以下几个推荐：
下午4-5点：
这个时间段氧气比较充足，人体肌肉激活也较充分，是春天里最佳的跑步时间。
晚上9-10点：
从养生的角度讲，春天是生发季节，晚上9-10点进行锻炼对身体有益，且此时空气中的二氧化碳指数较低，尘埃也基本消散。
早晨6点左右：
晨跑的最佳时间为天刚亮时，此时空气质量最好，有助于锻炼。
早上7点半到八点之间：
经过一夜的休息，这个时间段气温适中，既不会过于寒冷，也不会让人感到闷热，适合晨跑。
综合以上信息，如果白天时间允许，下午4-5点是最佳的跑步时间。如果白天工作忙碌，晚上9-10点也是一个不错的选择。早晨6点或7点半到八点之间进行晨跑，可以感受清新的空气和大自然的美好。
建议根据个人的日程安排和体能状况，选择最适合自己的时间段进行跑步锻炼。