运动鞋夹脚的处理方法有以下几种：
报纸法
拿一张报纸，捏成一团（越紧实越好），沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水。
再拿一张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位。
把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。
湿毛巾法
如果新鞋因太小而夹脚，可以用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
吹风机法
用吹风机热风吹挤脚的地方，吹几分钟停一下，再吹几分钟再停一下，这样反复几次。
被吹过的地方就被软化许多，然后再涂上一层油脂比较厚的护手霜，挤脚的地方就会相对松了。
注意：这个方法只适合皮鞋。
冰块法
在新鞋子里面放一个塑料袋，塑料袋里倒入清水，让水流到鞋子里面去。
把塑料袋系紧，连同鞋子一起放到冰箱的冷冻室，几个小时之后把鞋子拿出来，把冰块融化掉。
这样再穿的时候自然就不会挤脚了。
白酒法
如果鞋子两边夹脚，可以试试白酒法。
白酒能够有效软化皮质，让鞋子变得更加柔软贴脚。
准备一些白酒和两张卫生纸，将卫生纸浸湿在白酒中，充分吸收白酒后，敷在鞋子的夹脚部位，让卫生纸在鞋上敷上约半小时，让白酒充分渗透鞋面。
捶压皮革
先用热水浸湿毛巾，捂住后跟边缘处几分钟，使皮革潮湿变软，容易变形。
之后拿擀面杖、玻璃瓶等圆柱形物体轻轻敲打、碾压，直到鞋子变软到合适为止。
为了大小合适，可以边打边试穿，防止敲打过度，造成鞋子不跟脚。
撑大方法
如果是由于鞋子买小了，或者是脚太肥、鞋子太瘦，导致挤前脚掌，可以把报纸浸湿，水不要太多，将报纸软化就行，然后塞到鞋子里面，根据实际情况，决定塞入报纸数量，放置一段时间，就可达到撑大鞋子的目的。
楔掌法：假如新买户外运动鞋夹脚情况比较严重，建议用湿毛巾把户外运动鞋捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
穿厚袜子
穿上稍厚的袜子，减少脚和鞋之间的摩擦。
这些方法各有优缺点，可以根据具体情况选择合适的方法处理运动鞋夹脚的问题。建议先尝试一些简单的方法，如报纸法或湿毛巾法，如果效果不明显，再考虑使用吹风机法或冰块法。