米饭100克是多少

一百克米饭大约相当于 1碗米饭或 2两米饭。具体重量可能会因为米饭的种类、烹饪方法以及所使用的碗的大小而有所不同。例如，糙米饭由于含有更多的矿物质、膳食纤维和B族维生素，其热量相对较低，更适合减肥期间食用。

此外，100克熟米饭的热量大约为116千卡，而生米的碳水含量约为70克，熟米饭的碳水含量约为28克。

综合来看，100克米饭的重量和热量都比较固定，但实际食用量可能会因个人习惯和碗的大小而有所变化。