去西藏旅游有多种方式可以选择，以下是一些建议：
飞机进藏
飞机是最快捷的方式，抵达拉萨后，有足够的时间调整身体适应高原环境。建议选择有高原适应性休息的航班，并在到达后适当休息以应对高反。
火车进藏
火车是另一种选择，可以欣赏沿途的风景，同时身体也能逐渐适应高原环境。不过火车行程较长，需要更多的时间来适应。
自驾
自驾游适合深度旅行者，可以沿途亲手体验自驾的乐趣和美景。但自驾需要考虑车况、路况、交通、住宿、吃饭和高反等问题，建议跟随专业车队或租一辆车。
跟团游
跟团游适合时间有限或希望省心游玩的游客。有半自由行和纯拼团两种形式，可以根据自己的需求选择。跟团游可以体验西藏的主要景点，同时有专业的导游和团队支持。
行前准备
衣物：根据季节准备相应的保暖衣物，高原紫外线强烈，需带好防晒霜、帽子、太阳镜等防晒用品。
药品：携带抗高反药物（如红景天、葡萄糖口服液）、晕车药、感冒药等，并多补充维C。
其他：带上必要的证件（如身份证、边防证等）、电器（如手机、相机、充电器等）、日用品（如洗发水、牙刷等）和保湿护肤品。
行程安排
第一天：抵达拉萨，入住酒店，适应高原环境，避免剧烈活动。
第二天：游览布达拉宫、大昭寺、八廓街等拉萨市区景点。
第三天：前往哲蚌寺、色拉寺，游览羊卓雍湖，经浪卡子到江孜，游览白居寺和宗山抗英炮台遗址。
第四天：从拉萨出发，前往林芝，游览巴松错、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷等景点。
第五天：继续在林芝游览，如卡定沟、尼洋阁等，然后返回拉萨。
第六天：参观布达拉宫、大昭寺、扎基寺等，感受拉萨的市井生活。
第七天：离开拉萨，结束旅程。
注意事项
高反：初次进藏可能会有高原反应，建议提前准备相关药物，并注意休息和饮食。
防晒：高原紫外线强烈，务必带好防晒霜、帽子、太阳镜等防晒用品。
尊重当地文化：尊重当地的风俗和宗教习惯，不要随意触碰佛像或进入禁止区域。
选择旅行社：选择正规的旅行社报名，确保行程的安全和顺利。
根据以上建议，你可以根据自己的时间和需求选择最适合自己的旅游方式，提前做好准备，享受一次难忘的西藏之旅。