去西藏旅游的天数主要取决于个人的时间、预算以及想要游览的景点。以下是一些常见的建议：
一般建议
5-12天：这是比较常见的旅游时间，可以游览拉萨、林芝、日喀则和山南等常规景点。
7-10天：这个时间长度适合初次去西藏的游客，可以全面游览主要景点并适应高原环境。
详细行程
7天行程：建议游览拉萨、林芝、纳木措，并留出一些时间适应高原环境。
8天行程：可以在7天的基础上增加一天，游览更多的景点，如羊卓雍措或南迦巴瓦峰。
10天或11天行程：适合时间充裕的游客，可以走更远的路线，如阿里线或川藏线，游览更多的自然景观和人文景观。
高海拔适应
由于西藏的高海拔环境，初次去西藏的游客建议在到达后的前1-2天内进行身体调整，以适应高原反应。
旅行线路
拉萨-林芝-日喀则-山南：这是一条较为经典的线路，涵盖了西藏的主要景点。
拉萨-纳木措-羊卓雍措：适合时间较短的游客，游览拉萨及周边的高原湖泊。
阿里线：适合时间充裕的游客，可以游览阿里地区的壮丽风光。
建议
根据时间选择：如果时间有限，建议选择7-10天的行程，以充分利用时间游览主要景点并适应高原环境。
提前规划：提前了解景点的开放时间和交通情况，合理安排行程，避免高峰期旅行。
健康准备：注意高原反应的预防，携带必要的药品，保持良好的作息和饮食。
希望这些建议能帮助您更好地规划西藏之旅。